小学生健康饮食顺口溜包孕但不限于1一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香2两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭3一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬4一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱5一两鲜鱼一两肉，最好。

不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立自强，不能给自己自 由空间的男人千万不要找5身体健康不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的一个女人身体有点。

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米。

男士应该知道以下健康小常识1肚子饿时不可硬挺 男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛严重低血糖手脚酸软发抖头昏眼花，甚至昏迷休克经常饥饿不进食，易引起溃疡病。

1常用剃须刀，年轻5岁半英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻55岁皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑2少吃点，多记点德国科研人员。

吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年这就应验了，千古之名言“若要身体安，三分饥和寒早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少一顿吃伤，十顿喝汤宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

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