提高男性精子质量可以提高受孕能力，而男性精子质量会反应了男性身体健康状况，因此，男性应该对付精子有着充实的了解，那么，男性精子差有什么表示呢？接下来八宝网小编就来说一说。

一、颜色异常

男人精子正常的颜色是灰白色，但是长时间不射精就会泛起出淡蓝色，如果男人有精子存活率低的状况，那么颜色会越发淡。

二、酸碱度

男人精子正常的ph值在7.7—8.5之间，过酸或者是过碱都有可能会影响到精子的活动以及代谢，不管是那种情况，城市造成精子的死亡。

三、液化时间

男人正常情况下，精液是液体的，在排出体外之后迅速酿成粘稠的胶冻状半流体，在5分钟到30分钟之间就会完全酿成液体，但是如果30分钟之后还没有液化，或者是液化不完全，就是精子质量呈现了问题，即精子成活率低。

四、排精量

男人正常情况下，每次排精的量应该在2ml—5ml，这里需要注意，如果男人排精量少于1ml，就是不正常了。如果每次排精在0.5ml就是弱精症，没有精子呈现就是无精症，这些都是导致男性不育的原因之一。

首先可以通过药物治疗，如果药物治疗无法到达抱负效果还可以通过二代试管婴儿技术，使精子绕过穿越透明带这个步调，直接将精子注入卵子内。

所以，对付精子顶体酶活力差的男性伴侣，如果有生育需求的，还是应该尽快进行相关的治疗，如果在进行了一段时间的治疗后还是没有改进的，那么应该尽快到生殖医院进行试管婴儿助孕治疗才行。

1，适当运动：每周保持3次，一次1小时阁下的运动量，运动可以提高整个身体机能，也可以提高精子的活力，可以按照本身的喜好和身体条件选择一些适合本身的运动项目，游泳，跑步，平板支撑等都是不错的选择。

2，保持好的生活习惯，早睡早起：恒久睡眠不敷，作息时间不规律会使身体疲惫，导致男性内排泄失调，影响精子质量和性功能，规律的作息可以更好的调剂身体，也可以提高精子的成活率。

3，戒烟酒：有研究表白，抽烟，喝酒的男性较正常者精子数量少，畸形率高，活力差。

4，远离高温高热的环境：高温会抑制精子的生成，还会伤害精子，所以建议男性要穿宽松，透气的裤子，尽量制止高温环境，如蒸桑拿，泡温泉等。

5，增补锌，硒和卵白质：男性备孕期间可以适量增补一些牡蛎，生蚝，动物肝脏，虾，豆类等，小妮温馨提示：补锌也不是越多越好哦，过多会影响其他矿物质的吸收。

6，保持营养均衡，对付饮食比力挑剔的男性，建议每天可以增补一颗综合维他命。

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