说到放松，很多女生都会想到吃。 确实，吃饭是一种很好的放松方式，但不适合男性朋友和经济条件较差的人。 今天小编就给大家推荐几个非常实用的放松方法心情不爽的时候怎么办？7招拥有好心情，让心情飙升！

当你心情不好的时候你会做什么？ 1、洗澡

回到家后，快速洗个澡，洗掉身上的压力。 如果条件允许，那就洗个美妙的澡，泡泡浴，还是花浴？ 由你决定。 这时候就可以边洗澡边播放音乐了。 旁边放一台香薰机也是不错的选择，保证非??常放松。

当你心情不好的时候你会做什么？ 2. 看电视

观看有趣的电视节目。 电视剧会让人们及时忘记生活的烦恼，全身心投入到电视中。 当你回头看的时候，你会发现烦恼少了很多。

当你心情不好的时候你会做什么？ 3. 阅读

选择一些你喜欢的书，可以是心灵鸡汤，也可以是励志书籍。 它可以缓解你内心的困惑和抱怨，让你努力变得更好。

当你心情不好的时候你会做什么？ 4、睡觉

有的人遇到烦恼就睡不着，但有的人只要有床就能睡得香。 事实上，睡眠也是忘记烦恼的一种方式。

当你心情不好的时候你会做什么？ 5、出汗

适当增加运动量也可以放松心情，尤其现在是夏天。 强烈建议游泳，结合跑步和一些健身运动。 一般出汗一段时间后心情就会放松。

当你心情不好的时候你会做什么？ 6.看恐怖电影

有专家指出，如果一个人在工作中感到有压力，通常意味着他对工作有责任感。 这个时候他们需要的是鼓励，让他们振作起来。 因此，与其寻找放松的方法来克服压力，不如激励自己面对任何形式的压力，比如去看恐怖电影。

当你心情不好的时候你会做什么？ 7. 与动物交流

心理学实验表明，紧张的人观看热带鱼时，会不自觉地进入放松状态。 据报道，为了缓解员工的紧张情绪，日本东京一家电脑公司的老板每月花费2500美元请人定期引进一只天真的牧羊犬，让公司员工可以放下手中的工作，逗逗牧羊犬，从而减轻精神压力。

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