不健康的原生家庭，对很多人是很难想象和体会的。其中的暴力，冷淡，自私，自我，极端，放纵，黑暗，扭曲，仇恨，外人往往难以想象。

最关键的是，这些并不是暴露出来的，而是隐藏在家庭内部的，它对人的伤害，是骨子里的伤害。这种伤害，我始终不认为是一个未成熟的孩子可以躲避和幸免的。

很多时候，我们都会面对一些孩子，常常会觉得孩子内向，躲闪，沉闷，这些，仅仅只是不健康家庭带给孩子影响的表象。

到孩子成长了以后，对他人的防范，敏感，缺乏信任，怀疑，自闭，暴力倾向，思维极端，自我等等，就会逐步展现，当有了婚姻后，那种安全感和信任的极度缺失，就会对幸福产生严重的伤害。谁都不爱，谁都不信，成了心魔。

伤害容易，但是，要让人从伤害中得到救赎，真的太难。

遇到不健康的原生家庭，1、识别原生家庭不健康的类型及级别 2、识别自己身上受影响的方面 3、主动规划自己想要的婚姻关系、学习良好构建、维护婚姻关系的方式。

原生家庭有两个界别的不健康，第一个级别，父母情感不成熟 第二个级别，父母酗酒、暴力、虐待甚至情侵孩子。

大部分人可能都在第一个级别，父母对孩子打压、讽刺，或者父母依赖子女，或者因子女的小错暴跳如雷等等，但总体级别只是情感、教育方式、态度不成熟而已。

这种级别的孩子需要第二步：看到自己建构关系的原生家庭模式、自信自卑的影响、情绪按钮在哪些地方。和另一半主动沟通，建立理解和谅解，并且当矛盾或者问题出现的时候，主动沟通解决。第三步：主动规划自己认为幸福婚姻的模式，不断学习如何建立、维护良好的婚姻关系，并且在婚姻中不断磨合，不断提升自己的各方面能力及成熟度。

第二种级别不健康原生家庭的孩子，一般情况下孩子的心理问题会比较严重，建议寻求专业心理人士的帮助指导，或者建立长期心理自助的规划，等情感、人格各方面更成熟一些，再来规划婚姻家庭等关系，会更有利于婚姻的建立和维护。

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