找回不抱怨的自己 为何时常抱怨自己，仿佛他是天底下最不幸的人；同时，我们很少看到另外一类人，整天欢呼雀跃：“我怎么这样幸福？为什么上天如此眷顾我？”……这样的人即使看到了，我们也觉得似乎不太正常。其实，在我们每个人的内心深处，都会有一些不如人的感慨，这是人生常态，否则生活的抱怨也不会如此之多。那么，为什么大家都感觉自己那么不幸呢？
    心情：抱怨自己倒霉的原因
    在心理学上，存在一个知觉显着性(perceptual salience)的概念，意思是那些成为人们注意焦点的信息常常被认为是更为重要的信息。也就是说，你关注到什么，什么就重要。心理学家(Taylor 等，1975)曾做过一个有趣的研究：要求两名男生进行一段对话，其他人进行观察。实际上，这两个对话者是实验的同谋，对话的内容也是事先安排好的。在每一轮的实验中，都有6名真正的被试，他们坐在指定的位子上，围绕着两人对话。安排如下图所示：
    抱怨自己倒霉心理原因抱怨自己倒霉心理原因
    其中的两人分别坐在两名对话者的两侧，他们可以清楚地看到两名对话者；如观察者A B(ObserverA B)；另外四名观察者分别坐在两名对话者的后方，他们可以看到其中的一名对话者的背面以及另一名对话者的正脸，如观察者A或观察者B(ObserverA或ObserverB)。
    对话结束之后，研究者要这些观察者说出在对话过程中谁是最具有影响力的人。虽然这6名观察者看到的是同一场对话，但答案却不相同，谁最有影响力呢？他们看得最清楚的人最有影响力。具体地说，观察者A认为角色A更有影响力，在谈话中处于主导地位；而观察者B认为角色B更有影响力，在谈话中处于主导地位；至于A、B都看到的观察者A B，则认为两个人的影响力差不多。因此，如知觉显着性概念所预期的，我们注意到的信息是最为重要的信息。
    那么，在日常生活中我们注意到什么信息了呢？作为一个个体，当然你最清楚自己的环境遭遇，你最明白自己所面临的艰难困苦，但你看不到别人的，尤其是难以了解别人的不幸遭遇，因为在公开的场合，谁都会把自己最美好的一面表露出来。因此，我们每个人都感觉自己是世界上那个最倒霉的人。
    另外，这种现象我们也可以用心理学上“当事人/旁观者差异”(Actor/Observer difference)概念得到进一步的解释，这种观念认为，在观察别人的行为时，人们习惯于做性格归因，即别人遭遇困难是因为他(她)人品差；而在解释自己的行为时则更注重情境因素，即自己遭遇不幸则是因为老天不公。这样，别人倒霉是罪有应得，而自己倒霉则是天妒英才，我们就更感觉自己委屈了。
    千人千般苦，只是他人不晓得。我们觉得自己痛苦其实是没有看仔细别人的挫折，你还会继续痛苦么？

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