老公不在家女人自慰的7个方法：
1、善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
阴帝和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
2、拿个枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
3、利用莲蓬头
用温水冲击外阴到阴纯，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
4、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
5、买个人工“小弟弟”
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
6、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
7、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
以上方法只是教大家更好地自慰的一些技巧。要快乐的同时健康更加重要。下面几点你需要谨记：
1、要保持卫生
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
3、最好有性幻想
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔;对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园!
4、勿要过度刺激阴蒂
女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
特别要呼吁的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂疼痛、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等问题，绝不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机!
老公不在家时女人最爱做这5件事
今天这篇文章中的凝涵，恰恰就是这样一位婚姻中的贤妻良母。一次偶然的机会，她却在天空永远蔚蓝面前，流露出了这样一种强烈愿望。
她说：我多么希望，我们家志邦也能和其他男人那样，偶尔去外地出差一两个星期。嫁给他这么多年，我既要忙上班，还要每天服侍他们父女俩，我没有一点点属于自己的时间……真的是很羡慕，那些她们老公能经常出差的女人啊！她们多好啊，尽管再累，至少也可以偶尔给自己放放假，无拘无束地做自己想做的事。
蔚蓝真心希望能通过这一样一篇文章，让更多的男人理解下家中那位常年为家操劳的女人，给她们适时放放假。同时也希望有更多的女同胞，能以此释放自己，学会分担，适时给自己的心灵放放假，莫让一个人承担婚姻幸福背后的所有。
那么，当老公出差，孩子不在家时，女人们都究竟最爱做哪些事情呢？
其一，与闺蜜逛街；
天空永远蔚蓝曾就此做过一个小规模的调查，有75%以上的已婚女性，会把“与闺蜜逛街”当成最快乐最轻松的事。
曾经有一位网友告诉我：我自结婚以后，就完全和闺蜜疏远了。其实，我本人根本是不想这样的。但我分身乏术啊，陪得了老公和孩子，就不可能再有时间去陪她了。他们两个人，都是我最亲近的人，但鱼与熊掌不可兼得。所以，她每次约我，我基本上都是爽约。后来次数多了，她就干脆不找我了。她因为这个，总是说我重色轻友，但我心里真的是很冤啊。
很能理解这位网友的心声。闺密和老公，对于大多数女人来说，都是很重要的人，他们分别在自己心中，有着不同的情感需求。
表面上看，他们之间不会有太多的矛盾，但在现实婚姻中，主妇们既要工作又要照顾家庭，确实往往难于两者兼得。
其二，煲电话粥；
结婚后，男人和女人在很多生活方式上，都往往没办法真正达到一致。它体现在很多生活的细节上。其中有一项，女人爱煲电话粥，便是一件让男人们不能理解的事。
男人们不管工作还是生活，都追求高效。即，一分钟能完成的事，决不会想着花两分钟；能够一句话表达明白的问题，决不会再说第二句话。
然而，现实生活中，女人们却往往不一样。她们更能享受那种交流说话时的感觉，在意和对方交流时的每一个细节。但凡是，和三姑七姨及八婶相关的，所有事情的来龙去脉，她们都特别想弄个清清楚楚……于是，聊着聊着，便成了男人们眼中，所谓的“张家长李家短”，变成了是在浪费时间，成为了侵害别人的隐私。
因此，老公不在家时，女人们心中藏匿已入的八卦，就会像放纵的春水。而找另外一个志同道合的女人，煲煲电话粥，便成为了最行之有效的不二选择。
其三，回娘家；
回娘家，表面上看来，对女人应该是一件很理所应当的事。可恕天空永远蔚蓝直言，我们现实生活中，偏偏有很多女人，是不能完全真正按照自己的意愿，可以随时回娘家的。往往有很多方面因素制约着她：她必须考虑老公的看法，必须想到当她不在家的时候，老公和孩子的吃饭问题，谁来照顾他们的生活。总之，有太多的担心，担心他会生气，担心影响了他的正常生活，担心去不了没多久就让一个电话给催回来。
所以，当老公不在家时，很多女人就会想到回娘家小住一下，既不用在乎他的感受，也不用担心影响了他的生活，最主要的是趁着他不在家的时候，行多大个孝心他也不会知道，各自相安，彼此心安理得。
其四，通宵看韩剧，睡到自然醒；
上月，天空永远蔚蓝从上海出差回来，老婆就向我坦言：“你咋这么早就回来了呢？我那部韩剧还没看完呢，本来计划今晚看完的。”
“没事，你接着看就是了！”
“还是不看了，你在家里我想哭不敢哭出声，想笑还得小点声，那多没劲啊……然后，明天一早还要早起给你弄早点，只要你在家我就不敢想有这种享受了！”
其实，我很能理解老婆的真正用意。说到底她还是在为我着想，不想因为她的韩剧，影响了我正常的工作和学习，不想让她的“白痴”，引来我“大男主义”的不解。可是，我们现实生活中，却往往有许多男人，并不能理解女人的这种用心良苦的“牺牲”？
其五，不吃或者去路边小摊吃。
老公在家时，大多数女人都有动力，并且愿意花心思，弄几个好菜，一家人共同享受着，家的温馨。然而，只要老公不在家，或者是外出不回来吃饭，她们却有很多人，会在瞬间失去做饭的动力和兴趣，甚至连一碗面也不愿意煮。我老婆也是这样的一个女人，尽管就此问题，我已和她严正交涉过很多回，但至今收效甚微。
与此同时，也有一些女人，喜欢趁老公不在家，圆一下多日未吃外面垃圾小吃的梦。天空永远蔚蓝的一位朋友，就曾如此欣喜若狂地，表达过心中的快活：每次老公不在家，我就拼命地往大排档跑，想咋吃就咋吃，想吃多少就吃多少，再也不用看我老公那不屑一顾的脸色了……
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