发量增多最简单且好用的办法就是日常使用精油涂抹头发，再加上头皮按摩就可以让头发变多，在这个方法基础上，再注意饮食上的调整，以及睡眠要充足，那么效果就会更明显，头发增多也会更夸张。增多发量可以用快速以及缓慢两种方式，如果需要快速变多需要用医学方法，虽然短时间头发变多，但之后可能还是会脱发，所以最好是用科学缓慢的变多发量的办法。

发量增多的方法

1、精油按摩

如果大家在网上搜增发技巧，会发现各种偏方，比如生姜洗头、药物治疗等等，但这些方法可能有用却不一定适合每个人，既想增发又不想花很多心思和时间，可以用护发精油，每天干湿发都能用，涂抹后按摩头皮和头发就能增多。

2、饮食调整

增发必须调整饮食，搭配精油就能效果更好，吃的食物里面要蛋白质和维生素以及微量元素多一些，平时就要多吃肉、鸡蛋、牛奶、坚果、蔬菜水果等等食物，至于哪些食物会让发量变多，大家可以找到很多可以用的食谱。

3、睡眠一定要充足

睡眠不足是很多人头发变少的主要原因，根据统计熬夜脱发的现象是百分之百，所以要让发量变多那么先要保证睡眠一定要足，如果睡得不够再好的增发方法也没用，每天中午、晚上一定要按照规律睡觉，千万不能半途而废有时晚睡有时又很早。

发量增多要注意的东西

除了以上三种主要方法之外，还要注意很多东西，比如说发量时一定要用对洗发水，搭配护发素和发膜用更好。平时可以对头皮进行按摩，正确的洗头和吹头，然后进行一些食疗等等，这些都是增发辅助技巧，利用好它们能事半功倍结果更好。

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