头油多一般是三个原因导致的，一个是吃的过于油腻，导致皮脂腺受到刺激而分泌更多的头油;一个是因为不良的生活习惯，比如说熬夜、生活节奏快，高强度的工作等等，使得内分泌系统受到影响而导致头油变多;最后一个是频繁洗头导致头皮上的油脂清洁干净，皮脂就会分泌更多的油脂出来。

　　头油多会导致脱发吗

　　头油多是会导致脱发的。头皮的油脂分泌过度，油脂就会在毛囊附近堆积起来，对于毛囊孔会有堵塞和压迫的情况，使得毛发的正常生长受到了营养，于是头发出现了枯萎甚至脱发的情况。

　　另外，皮脂腺因为分泌物过量溢出，就会使得头皮环境变得潮湿，容易滋生细菌而出现脂溢性皮炎，脂溢性皮炎会伴随有脱发的出现的。

　　头油多怎么办

　　首先要控制饮食，多吃一些清淡的食物，避免油腻食物，能够改善血液循环，也改变营养物质的代谢，减轻肝脏的负担，慢慢的头油分泌就会得到控制了。

　　其次要改掉不良的生活习惯，做到早睡早起，工作繁重可以选择运动、旅行等放松身心的活动。

　　最后可以口服维生素B，维生素B2和B6都有缓解头油分泌的功效，但是需要注意要在医生的指导下服用。

　　多久洗一次头合适

　　洗头频繁容易导致头油增多，但是常常不洗头又会觉得头发油腻腻的，一般油性肤质可以两天洗一次头，如果油脂分泌过多，或者在夏天，可以选择一天洗一次。

　　干性肤质的朋友可以选择三天洗一次头，如果气温较高的夏天，可以两天洗一次或者每天清洗。

　　脱发患者则需要根据情况来决定，脂溢性皮炎造成的脱发可以选择两次洗一次，而普通脱发可以选择三、四天洗一次。

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