导读：晚上10时左右到清晨2时之间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑等。

晚上10时左右到清晨2时之间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑等。充足的睡眠还可以加强皮肤的血液循环，而充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。

怎样才能使皮肤更好休息呢？首先要有足够的睡眠，不要熬夜。睡觉前要清洁皮肤，不能带妆睡觉过夜。睡前保持居室内适宜的湿度，空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥。

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