2月22日，美国伦斯勒理工大学官方网站发布一则惊人的消息，该校中国籍的大一新生张某熬夜上网课，不幸在无锡家中去世。张某的父母早就安排好送孩子去美国留学，但因为疫情突发，很长一段时间只能在家里上网课，进行远程学习。

    美国和我们存在很大时差，他们开始工作、学习时，我们应该进入睡眠状态。张某的同学说，学校安排的课程，大多是在北京时间凌晨1至2点开始，每次2小时，等下课时，就到了早上的3点或者4点，之后再整理一下笔记，完成课后作业，天就亮了，也不再想睡觉了。
    

    日出而作，日落而息，这是大自然的规律，也是我们的身体生物钟要遵循的规律，无法违背。张某上课的时间段，正是我们的身体需要深度休息和睡眠的时间。为了上网课，一直熬夜硬撑着，导致了生物钟紊乱，影响了身体健康。

    熬过夜的人都有感受，晚上没睡觉，想等第二天白天再补觉，结果怎么也睡不着，就算加倍时间睡，睡眠质量也不高，觉也补不回来，整个人晕晕乎乎的，头昏脑胀。长期下去，会导致神经功能失调，身体器官衰竭。

    各项研究也证明：熬夜对身体健康危害很大。经常熬夜的人，情绪失控、心理抑郁、患病的概率都比正常人要高，做事效率明显偏低。
    

    然而，很多父母信奉“十年寒窗苦”，为了让孩子能考出好成绩，让自己有面子，不惜让孩子白天奔波于各类培训班，晚上挑灯夜战不停刷题，导致孩子身心疲惫，失去内驱力，学习效率低，殊不知，这是一种危险的行为。

    孩子的学业固然重要，但需要在身体健康的前提下去拼搏努力。如果以压缩休息时间和牺牲身体健康为代价，实在得不偿失。为了学习，失去健康，甚至丢掉生命，就算得到了全世界，又有什么意义？

    作为父母，对此事的一点感悟，与大家共勉。

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