一寸长一分强，很多男性都想拥有精大的阴茎，可能很多人想问如何安详有效的增大阴茎呢?其实要领有很多，下面八宝网网小编为您总结安详增大阴茎的要领。

一般来说，只要平时凌驾5厘米，勃起后凌驾8厘米就是正常的。因为女性阴道的伸缩能力很强，阴道神经末梢集中在外1/3段，而阴道内2/3缺乏神经末梢，即只有在阴道口四周5厘米阁下的范畴可以接受到刺激，所以就生理上而言，阴茎只要能到达这个处所，就足以对阴道造成刺激。

阴茎的尺寸不外是男人某个器官的长度，而不是男子气概、性能力或取悦性朋友的尺度。尽管很多男人认为阴茎的巨细对爱人非常重要，事实上，影响女性的高兴与飞腾的是阴蒂而非阴道，而用手去轻抚会比用阴茎磨擦更容易刺激阴蒂，因此可以说，手比“老二”都重要。

1、直接刺激阴茎：在一天中最安逸的时间，在没有人滋扰、空气质量好的房间。让本身精神放松，呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转推拿两分钟阁下。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转推拿两分钟阁下。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向阁下大腿摆动，这样不行胜数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不行胜数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不消管它，更不要射精。经过这样的教练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。

2、直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才气拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素程度维持在较高程度时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高程度，阴茎也就慢慢增大了。

3、使用真空助勃设备：

真空助勃设备很多，像真空助勃增大器就有增大的功能，主要道理是通过物理熬炼增大，通过海绵体和尿道海绵体体积增大，可以使丁丁的长度和直径增大。由于丁丁并不是完全袒露在耻骨外。在耻骨内还有相当长的部门没有袒露。因此。能够使没有袒露部门袒露出来，从而到达增长的目地。实践证明让韧带最大限度的伸展，可以有效的增长丁丁的长度!

海鲜能起到增强性能力的感化，而男性的精液傍边含有大量的锌，当体内的锌产生不敷的时候，就会影响到精虫的数目还有品质，而海鲜类的蚝、虾、蟹，含锌量最为富厚，男性伴侣可以多食用一些，另外蚝因为富含糖原或者是牛磺酸，可以提升肝脏功能，起到滋养强身的功效。

西红柿是生活中常见的蔬菜，西红柿的酸味可以有效促进胃液的排泄，还可以辅佐消化卵白质，并且富厚的维生素C可以结合细胞间的关系，从而制造出较多的骨胶原，可以强健血管，且矿物质以钾的含量最高，利于血液循环，可以刺激到男性阴茎的发展，增大男性的阴茎。

胡萝卜也是较为不错的选择，胡萝卜素会在人体内部变革成为维生素A，有效提升身体的抵挡力，还可以抑制引起细胞恶化的活性氧等，男性阴茎会被病菌传染，为此可以食用一些胡萝卜，减轻男性伴侣阴茎的问题。

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