男性生理小知识主要体现在注重生殖健康方面。

提高男性生理健康的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。

生活中，男性应做到：

①保持健康规律的生活方式：保证充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜；

②保持营养均衡的饮食结构：保证营养的多元化，日常饮食以清淡易消化为宜，补充维生素、蛋白质、膳食纤维及微量元素等；

③保持积极乐观的心里状态，避免过度焦虑、忧愁；

④保持规律安全的性生活：避免多个性伴侣，注意性生活卫生，开始前后进行外生殖器的清洁；

⑤日常生活中保持外生殖器的清洁干燥，避免生殖道逆行感染：用温开水清洁阴茎，并掀开包皮清洁包皮垢；

⑥无生育需求的男性，应做好避孕措施，首选外用避孕套，也可在一定程度上避免性传播疾病的传染。

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