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 连接本能中心：唤醒沉睡的情绪

理智的人因为不怎么发脾气，常常被认为“情绪稳定”，但这不是真正的情绪稳定。

理智的人情感中心相对比较弱，所以他们觉知情绪是比较难的。

又或者有些人在成长过程中不被允许表达情绪，过度压抑了情绪，以至于他们跟自己的情感中心断联已久，这时就需要通过连接本能中心，来唤醒情感中心。 

本能中心和情感中心是相互关联的，身体不同部位的不舒适甚至疼痛，都跟情绪有着密切的关系。

例如，肩膀的紧绷往往意味着我们背负着过重的负担。当这些情绪无法得到释放时，就会积压在肩膀上。 

又如，当胸口产生被压迫的感觉，这或许是内心存在未排解的悲伤所致。 

再如，腹部出现不适感，可能是因为我们感到了愤怒，又或者是过去创伤所引发的情绪在此处积聚。 

可惜的是，现代人在工作和生活中忙忙碌碌，以至于没有时间和心思去关注自己的身体，去感知自己的本能中心。

忽视本能中心，会导致情感中心的断联，这就是为什么现在很多人感觉每天像“行尸走肉”一般，浑浑噩噩。

朋友阿明就有这样的感受，他是一位很理智的程序员，工作十分忙碌，每天醒来就像机器人一般，运转着自己的身体。 

在他的成长过程中，父母一直教导他：男人一定要沉稳，不能表露情绪，有情绪是脆弱的表现，以至于阿明在与妻子的相处中就像一座沉默的冰山。

然而，身体是情绪的镜子，那些被压抑的、得不到排解的情绪终究会在身体上留下痕迹。

阿明开始莫名其妙地感觉身体不舒服，但多次体检无果。 

在一次偶然的机会下，他接触了身体冥想练习，才发现原来自己身体的不适是心理性的。在每次的冥想中，他明显地感受到自己身体最疼痛的部分是肩膀和喉咙。

阿明承受着家庭经济的重担，由此产生的各种压力和情绪累积在肩膀上，导致他的肩膀常年紧绷酸痛。 

又因为成长过程中不被允许表达情绪，阿明的喉咙就像是被禁锢的情感通道一样，任何情感的波动都在触及那禁锢的边界时，被无情地反弹回去。 

阿明通过冥想、身体练习等，去探寻自己的情绪。他通过连接身体来识别自己的情绪，慢慢地唤醒自己的情感中心。

一向理性沉稳的阿明终于忍不住大哭一场，排解了累积已久的情绪，他感觉整个人都轻松了许多。 

只有当我们连接了自己的本能中心，精准地感知自己的身体变化，才能够及时地排解情绪，保持情绪的稳定。

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